REGULAMIN KORZYSTANIA Z SAUNY


1. Z sauny należy korzystać nago lub w kostiumie 
bawełnianym.
2. Wskazane jest siedzenie lub leżenie na ławkach na własnym ręczniku.
3. Niedozwolone jest korzystanie z sauny z kolczykami, biżuterią, łańcuszkami i zegarkami.
4. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
5. Z sauny nie mogą korzystać osoby:
· chore na serce,
· z nadciśnieniem, po udarach,
· z chorobami naczyń krwionośnych,
· ze stanami zapalnymi narządów wewnętrznych,
· z gorączką,
· chore na tarczycę,
· w ciąży,
· chore na padaczkę (epilepsję),
· małe dzieci z powodu braku wykształconia w organizmie ośrodka termoregulacji.
6. Z sauny mogą korzystać osoby:
· z chorobami gośćcowymi, stawów,
· po urazach stawów,
· z trądzikiem młodzieńczym,
· z chorobami narządów rodnych.
7. Najkorzystniejsza temperatura dla ciała to 70 - 90C.
8. Dwukrotne wejście do sauny na około 15 min. każde, jest wystarczającym zabiegiem dla naszego organizmu.
9. W przerwie i po zakończeniu seansu wskazany jest wypoczynek na leżakach znajdujących się na hali basenowej.
10. Po każdorazowym wyjściu z sauny należy umyć ciało i ochłodzić je pod natryskiem dobierając dla siebie odpowiednią temperaturę wody.
11. Do polewania kamieni wodą używamy tylko chochelki, jej zawartość gwarantuje właściwą wilgotność w kabinie oraz bezpieczeństwo dla ciała i pieca.
12. Jeżeli mamy wątpliwości czy stan zdrowia pozwala nam na korzystanie z sauny, należy skonsultować się z lekarzem.
13. W razie pogorszenia się samopoczucia należy opuścić kabinę.